冬にギックリ腰になりやすい人3選
「冬にギックリ腰になりやすい人3選 ① 慢性的に腰が硬い人 常に腰が張っている、重だるい。 それは筋肉が限界に近いサイン。 寒…」
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「冬にギックリ腰になりやすい人3選 ① 慢性的に腰が硬い人 常に腰が張っている、重だるい。 それは筋肉が限界に近いサイン。 寒…」
「冬に増えるギックリ腰。 まず覚えておいてほしいことがあります。 「一発で治す方法は存在しません。」 ギックリ腰の多くは…」
「なぜ腸脛靭帯をマッサージするのか? 正直に言うと、 少し痛いことが多いです。 ですが、必要な施術です。 腸脛靭帯は、 骨…」
「肩甲骨、ちゃんと動いていますか? 肩こりが慢性化している方の多くは、 肩甲骨が“動いていない”状態です。 ただ揉むだけでは…」
「深呼吸、7秒ゆっくりできますか? 肩こりが強い方ほど、 意外とこれができません。 理由の一つは 猫背や巻き肩による胸の閉じ…」
「繰り返す腰痛を、 そろそろ終わらせたい方へ。 なぜ腰痛は繰り返すのか!? 腰痛の原因はさまざまですが、 多くの場合、骨盤…」
「肩こりがなかなか改善しない方。 もしかすると、前鋸筋が関係しているかもしれません。 前鋸筋は、 肋骨から肩甲骨まわりにか…」
「30代・40代になって、 「疲れが抜けないな…」と感じる方へ。 なぜ疲れが抜けないのかというと、 それは頑張り過ぎているからか…」
「マッサージと食生活の重要性 健康の土台は「腸内環境」とよく言われますが、 実は血管・血流=身体の循環も同じくらい重要です…」
「毎年つらい花粉症。 薬だけに頼らず、できることがあったら…と思いませんか? マッサージで身体をゆるめ、 四毒抜きで内側の負…」