繰り返す腰痛を、 | マッサージは愛知県名古屋市新栄のrelaxation salon ほぐし処りおん | ブログ

繰り返す腰痛を、
そろそろ終わらせたい方へ。

なぜ腰痛は繰り返すのか！？

腰痛の原因はさまざまですが、
多くの場合、骨盤まわりの筋肉の硬さが関係しています。

腰が痛いからといって
腰だけをマッサージするのは、
対症療法としては悪くありません。

しかし根本的に見ると、
重要なのは骨盤まわりの筋肉です。
（足首も大切ですが、まずは骨盤）

骨盤が硬くなると、
本来スムーズに動くはずの動きが制限され、
その分の負担が腰に集中します。

実際に、腰痛が強い方ほど
骨盤周囲の筋肉がガチガチで、
軽く触れただけでも痛みを感じるケースが少なくありません。

特に重要なのは
・梨状筋
・大殿筋
・中殿筋
・小殿筋
・大腿筋膜張筋

これらが硬くなると、
腰への負担は一気に増します。

ただし、
マッサージだけでは不十分なこともあります。

硬さを取ることは大切ですが、
同時に運動療法で筋肉のバランスを整え、

・疲れすぎている筋肉はゆるめる
・使えていない筋肉を使えるようにする

ここまで行って、はじめて
「繰り返さない腰」に近づきます。

ストレッチや骨盤矯正も良い方法ですが、
筋肉を正しく使える状態に戻さなければ、
通う頻度だけ増えてしまうこともあります。

だからこそ、
マッサージと運動療法を同時に行う施術が重要です。

名古屋の新栄にある、
マッサージ整体「ほぐし処りおん」では、
それを一度で行える
《りおん式整体改善コース》をご用意しています。