大殿筋へのマッサージの重要性 | マッサージは愛知県名古屋市新栄のrelaxation salon ほぐし処りおん | ブログ

大殿筋へのマッサージの重要性

お尻の筋肉、とくに大殿筋の上部線維は腰の動きと深く関わっています。
この部分が硬くなると腰の可動域が制限され、結果としてギックリ腰のリスクが高まります。

硬くなったまま無理に動かすと、筋膜が「ブチッ」と音を立てて微細損傷を起こし、激しい痛みが走ることも。
時には「ゴギッ」と鳴って骨が折れたかと勘違いするほどですが、多くの場合は骨ではなく筋膜の損傷です。

大殿筋上部は腰の筋肉と連動しており、ここが柔らかいほど腰はスムーズに動かせます。
定期的なマッサージやストレッチで大殿筋をほぐし、腰への負担を減らすことが、ギックリ腰の予防に欠かせません。

💆‍♀️「腰が重い」「お尻が張る」と感じたら、早めのケアが◎
放置せずにしっかりほぐして、しなやかな腰まわりを保ちましょう。

大殿筋のマッサージ自体はりおん式もみほぐしでも受けられるます♪
もみほぐしをするだけだと、根本改善にはなりませんので、もしも根本改善をご希望の場合は、運動療法を含んだ施術(りおん式整体改善コース)がオススメです。

予約はウェブ予約から
https://www.peakmanager.com/online/index/e0t5h9

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