腰周りのマッサージと運動療法 | マッサージは愛知県名古屋市新栄のrelaxation salon ほぐし処りおん | ブログ

腰周りのマッサージと運動療法
partⅡ

大腿筋膜張筋と腸脛靭帯へのアプローチ
こってない人は痛くないんですが、コリが酷い人程、痛いです。
そして、痛いところ程、しっかりとマッサージして緩めていく必要があります。
骨盤周りの筋肉が緩まってくると、腰のバランスが良くなり、腰に負担がこなくなります。けれど、すぐ戻ってしまいますので、運動療法を行います。

後半は大殿筋下部繊維という場所、お尻の下の辺りの運動療法をしている動画です。よくわからないですが、ここを鍛える事がとても大切です。

腰痛だけではなく、肩こりも、根本改善をするには、運動療法が一番です。
ですが、その効果を最大限出す為に、マッサージも必要不可欠です。コリがあると上手く身体が動かせないからです。

根本改善できるメニューは、りおん式整体改善コースだけです。

予約はウェブ予約から

https://www.peakmanager.com/online/index/e0t5h9

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